সঠিক উপায়ে হাত ধোয়ার নিয়ম

সঠিক উপায়ে হাত ধোয়ার নিয়ম জেনে আপনি সুন্দরভাবে সাবান দিয়ে হাত ধুতে পারবেন। আমাদের দৈন্দিদিন জীবনে বিভিন্ন কাজকর্ম করতে হয়। 

আর কাজ শেষ হলে আমরা অবশ্যই হাত-মুখ ধুই। কিন্তু আমরা অনেকেই আছি যারা হাত ধোয়া নিয়ম জানি না। তাই আজকের এই পোস্টে আমি আপনাদের সাথে হাত ধোয়ার নিয়ম সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। তাই আজকের এই  পোস্টটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়বেন।  

সঠিক উপায়ে হাত ধোয়ার নিয়ম

আমরা প্রতিনিয়ত বাইরে বের হচ্ছি।যার কারণে আমাদের হাতে অনেক জীবানু লাগছে। এবং হাত অপরিষ্কার হয়ে যাচ্ছে।

তাই আমি কয়েকটি হাত ধোয়ার সঠিক নিয়ম আপনাদের সাথে শেয়ার করবো।  আশা করি পোস্টটি পড়ে আপনার অনেক উপকার হবে। নিচে সঠিক উপায়ে হাত ধোয়ার নিয়ম উল্লেখ করা হলো।  

• আপনি যখন প্রতিদিন হাত ধুতে যাবেন তখন হাত ধোয়ার সময় কমপক্ষে বিশ সেকেন্ড সময় ধরে সাবান হাতে দিবেন এরপর হাত ধুয়ে ফেলবেন। 
• সর্ব প্রথম পানি দিয়ে হাত ভালোভাবে ভিজিয়ে নিতে হবে এরপর কিছু সময় পর হাতের তালুতে ভালো করে সাবান দিয়ে ঘষতে হবে। 
• এরপর আমরা এক হাতে তালু দিয়ে অপর হাতে তালুর পেছন দিকে ঘষবেন।  এরপর আঙ্গুলের ফাঁকে ফাঁকে সাবান দিয়ে ভালোভাবে ঘোষবো ।
• এরপর দুই হাত মুঠো করে খুব ভালো করে ঘষবো। এখন বৃদ্ধা আঙ্গুলের পালা আমরা একা হাতের বৃদ্ধা আঙ্গুল অপর হাতের বৃদ্ধা আঙুল মুঠো করে ঘসে ঘসে নিব। এবার এক হাতের আঙ্গুলের ডগা দিয়ে অন্য হাতের আংগুলের ডগা ভাল ভাবে ঘসে নিব। এরপর হাতের কব্জি ঘসে ভালো করে পানি দিয়ে হাত ধুয়ে নিব এবং হাত ভালভাবে বাতাসে শুকিয়ে নিব।

• আর হ্যা আর একটা কথা আমরা ভুলে না যায় আমরা সব-সময় আমাদের হাতের নখ ছোট রাখবো। আর আমরা যখন পানি দিয়ে হাত ধুব তখন অবশ্যই নখের ময়লা পরিষ্কার করবো।
• আমরা যখন খাবার খাব খাবার খাওয়ার আগে অবশ্যই হাতে সাবান দিয়ে হাত পরিষ্কার করে নিব অথবা শিশুদের যখন খাবার খেতে দেব। তখন হাত পরিষ্কার করে নিয়ে শিশুদের খাওয়াব। 
• টয়লেট ব্যবহারের পরে। এবং শিশুদের শৈচকাজ এরপরে ভালোভাবে সাবান দিয়ে হাত ধোব।
• খাবার প্রস্তুত এবং খাব্র প্রিবেশন করার আগে। এবং হাচি-কাশি দেওয়ার পর।
• অসুস্থ্য কোন ব্যক্তির পরিচর্যা সম্পন্ন হলে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিব। 
• এরপরেও যদি হাতে  ময়লা থাকে তাহলে আমরা সবান দিয়ে ভালোভাবে একবার হাত ধুয়ে নেব।

শেষ কথাঃ সঠিক উপায়ে হাত ধোয়ার নিয়ম নিয়ে 

এই  ছিল আজকের এই পোষ্ট। আমরা যদি নিজের সচেতন থাকি  তাহলে করোণা ভাইরাস আমাদের কখনো আক্রান্ত করতে পারেবে না। তাই সবাই নিয়মিত হাত পরিষ্কার রাখবেন।

আশা করি এই পোষ্ট-টি পড়ে আপনাদের সবার কাছে অনেক ভালো লাগবে। আপনি এই পোষ্ট-টি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার  করে আমাদের সাথে থাকতে পারেন।